¿Un menú burguer? ¿Sabemos qué comemos? / Burguer menu? Do we know what we are eating?

Buenos días familia,

Ya hace dos semanas de la última actualización, prometo volver a la rutina, son momentos complicados pero seguiremos leyéndonos por aquí,  informado-os de todo.

Ya sabéis que en general estoy en contra de eliminar alimentos de nuestra dieta o de restringir cierto tipos de comidas, creo que es importante no prohibir, si no aprender y conocer los alimentos que comemos y cómo cuadrarlos en nuestra dieta. Incluyendo la fast food, por eso hoy profundizar en los McMenú.

¿ Te animas a seguir leyendo?

¿ En qué costa un Mc Menú?

Yo he creado el mio propio en la página de Mc Donald donde nos ofrecen toda la información nutricional:

Hamburguesa, refresco, patatas, salsa y un helado de postre, ese ha sido el menú.

Leyenda del Mc Menú

      Tenemos que ser conscientes que este tipo de Menús son hipercalóricos y por tanto debemos compensar de alguna forma el resto de comidas y llevar una vida activa, deportista.

      Este menú equivaldría a lo siguiente:

¿ Os lo esperabais? ¿ Os sorprende?

Ya sabéis este tipo de comidas debemos restringirlas en nuestra dieta no debe ser algo habitual , ¡hacer deporte y educar nuestra dieta!

Un abrazo

Educa tu dieta

Good mornig family,

It is been two weeks since the last update, I promise start with the same schedule, it has been a difficult time but we still keep reading each other here, trying to inform you.

You know that, mostly, I am against eliminate foods from your diet or restrict certain types of foods, I think it's important not to banish, but to learn and know the food we eat and how to square them in our diet. Including fast food, so today we get deep into the McMenú.

Do you dare to keep reading?

What is a Mc Menú about?

I have created my own menu in McDonald page where they offer all the nutritional information:

Hamburger, soda, chips, salsa and ice cream for dessert, that was the menu.

Mc Menú leyend

We must be aware that this type of menus are dense and therefore we must somehow compensate for other meals and an active, athletic life.

       This menu equivalent to the following:

What did you expect? Are you shocked?

You know we should restrict this type of meals from our diet. It should not be daily, we should do some sports and educate our diet!

Regards

Educa tu dieta