¿Un menú burguer? ¿Sabemos qué comemos? / Burguer menu? Do we know what we are eating?

Buenos días familia,

Ya hace dos semanas de la última actualización, prometo volver a la rutina, son momentos complicados pero seguiremos leyéndonos por aquí,  informado-os de todo.

Ya sabéis que en general estoy en contra de eliminar alimentos de nuestra dieta o de restringir cierto tipos de comidas, creo que es importante no prohibir, si no aprender y conocer los alimentos que comemos y cómo cuadrarlos en nuestra dieta. Incluyendo la fast food, por eso hoy profundizar en los McMenú.

¿ Te animas a seguir leyendo?

Consigue un cuerpo Mediterráneo siguiendo una dieta Mediterránea

Buenos días familia!

    Comenzamos el primer lunes de mayo post-puente con lo habitual, una sugerencia de dieta equilibrada, variada, sencilla, económica y saludable, es decir una buena DIETA MEDITERRÁNEA.

     Los Masais- Mara ( tribu de Kenia) llevan una dieta prácticamente protéica y algunos de sus habitantes han llegado a pasar la octava década, las culturas orientales en especial la japonesa con una dieta rica en pescado y arroz tienen unas de las más bajas mortalidades por enfermedades cardiovasculares del mundo, pero si hay una dieta que ha traspasado fronteras por sus grandes virtudes y cualidades tanto gastronómicas como saludables es la Dieta Mediterránea.

    Es más, ¿sabías que la Dieta Mediterránea es  patrimonio cultural inmaterial de la humanidad ?

Aquí os dejo la web de la UNESCO donde podeís comprobar lo que os comento:
DIETA MEDITERRÁNEA