"Como decíamos ayer...COLOR VITAMINA C" / "As we said yesterday... VITAMIN C COLOR"

Buenos días familia,

      Vuelven los lunes, los madrugones, las "resacas" del fin de semana, atascos, las largas jornadas laborales pero con ellos ¡ vuelve Educatudieta! Ya sabéis que ando en renovaciones personales y laborales así poco a poco iréis viendo pequeñas mejoras y novedades.

    Ya estamos en primavera, y aunque los colores pasteles se han adueñado temporalmente de los escaparates, el color estrella de esta temporada, es el COLOR VITAMINA C!

        Si, ¡ hasta en el mundo de la moda conocen los beneficios de esta vitamina!

                                             

www.elle.es
( Cómo me gustan estos vestidos vitaminados de Poète)

                                          

¿Los recordamos juntos?

      

     La primavera es una época muy inestable, los días son más largos, tan pronto hay días de frío polar, como semanas de lluvia o días veraniegos...Esto provoca desajustes en nuestro cuerpo, además por ley de Murphy nunca vamos vestidos adecuadamente en el día, si cogiste paraguas no lo necesitaras, si cogiste esa cazadora tan mona de manga francesa hará muchísimo viento y si llevas el plumas seguro que te conviertes en una sauna humana...

          Cansancio, fatiga, delgadez, dolor de cabeza, dolor de huesos, úlceras bucales, menor resistencia a infecciones.. Todo ello es síntoma de déficit de Vitamina C.

¡Por eso es importante cuidar nuestras defensas y nuestro sistema inmunitario con una buena dosis diaria de Vitamina C!

   Sentirse agotado en estos días puede ser el resultado de un déficit de esta vitamina.

¡ Que nada te robe tu energía y tu vitalidad esta primavera!

      

       Esta vitamina principalmente se encuentra en los cítricos cuyo principal color es el anaranjado de ahí que hablemos de Vitamina C y pensemos en dicho color. Pero encontramos dicha vitamina también en otras frutas: naranja, mandarinas, limón, fresas, tomate...

      La Vitamina C es una vitamina delicada, es sensible al calor, la luz y el oxígeno, es decir, en seguida desaparece, de ahí que nuestros padres insistieran con su gran frase:

Zumo de Naranjas con un chorrito de limón (100% VitaminaC)

 "¡Bébete rápido el zumo recién hecho que se van las vitaminas!" 

  Una vez más, ellos tenían razón.....


Además la vitamina C es un antioxidante muy utilizado en cosmética, especialmente en productos antifatiga y contra el envejecimiento... ¡Es un elixir de juventud y belleza!

Imágenes tomadas de www.inneov.es

Línea revitalizante de la piel de REPAVAR con Vitamina C
Repavar

 Lo dicho, ¡ Que el color vitamina C inunde tu armario y tu dieta!

Vuelven los lunes, pero como ya sabéis, ¡ un día nuevo no empieza sin un delicioso y saludable desayuno!

Aquí va mi #nosinmidesayuno con mi cocktail energético de cada mañana:

1) Café natural  con leche semidesnatada sin azúcar

2) Mi ración mañanera de vitamina C, hoy en forma de zumito de naranja

3) Mi nuevo vicio, tostadas de pan Oroweat de Bimbo con queso ligero y mermelada de frambuesa

¡ Hasta el próximo lunes!

¡ Feliz semana! 

Good morning family,

    Mondays are back, early mornings, the "hangover" of the weekend, jams, long working days, but with them Educatudieta is back! You know I'm in business and personal renovations and you will go slowly seeing small improvements and novelties. 

     We're on spring although pastels colors have temporarily taken over the windows, the star color of this season is VITAMIN C COLOR!

        Even in the fashion world, they know the benefits of this vitamin!

                                             

www.elle.es
( I really like those vitamin dresses from Poète)

                                          

¿Should we remember it together?

          Spring is a very unstable time, days are longer, sometimes we have very cold days, sometimes weeks of rain or even summer days ... This causes imbalances in our body, also by Murphy's Law will never dressed properly in the day, if you take your umbrella you won't need it, if you took that cute French sleeve jacket it will be windy, if you go to the street very snug, you will become a human sauna ... 

           Tiredness, fatigue, thinness, headache, bone pain, mouth ulcers, reduced resistance to infections .. All this is a symptom of deficiency of vitamin C.

   So it is important to take care of our defenses and our immune system with a good daily dose of Vitamin C! 

    Feeling exhausted these days may be the result of a deficiency of this vitamin.

Do not let anything to steal your energy and vitality this spring!

        This vitamin is mainly found in citrus fruits whose main color is orange. That is the reason we talk about Vitamin C and think about that color. But we also can find the vitamin in other fruits: orange, mandarin, lemon, strawberry, tomato ... 

       Vitamin C is a very delicate vitamin, it is sensitive to heat, light and oxygen, ie, in a very short time it disappears, hence our parents insisted his great phrase:

Orange juice with a little bit of lemon (100% Vitamin C)

 "Drink fast your orange juice or the vitamins will go away!" 

         Once more timer, they were right.....


         Also vitamin C is an antioxidant widely used in cosmetics, especially in anti-fatigue and anti-aging products ... It's an elixir of youth and beauty!

Images taken from www.inneov.es

Online revitalizing skin with Vitamin C
Repavar

         As we said, let the vitamin C color flood your wardrobe and your diet!

Mondays are back, but as you know, we do not begin a new day without a delicious and healthy breakfast! 

Here's my #nosinmidesayuno energy cocktail every morning:

1) Natural coffee with semi-skimmed milk without sugar 
2) My morning ration of vitamin C, today with an orange juice 
3) My new vice, Oroweat Bimbo toast with light cheese and raspberry jam

¡See ya next Monday!

¡Have a nice week!