Un día de pasta a la semana / One pasta day in a week

Buenos días familia!

    Hoy vuelvo para hablaros de la pasta, ya en otro post nombrado "Enséñame la pasta" ( guiño hecho a la película Jerry Maguire ) hablamos de las leyendas sobre su origen y su composición nutricional, pero seguimos creyendo que cuando necesitamos/ queremos bajar de peso, debemos excluir la pasta y el resto de cereales de nuestra dieta, gran error.

¿ Quieres saber porqué?

Leche de vaca y "Leches" vegetales / Cow milk and vegetable "milks"

Buenos días familia,

      Para los que me seguís en Instagram, ya sabeis que cuando a mi padre le empezó a sentar mal la leche ( leche de vaca)  que habíamos tomado durante toda nuestra vida durante su enfermedad, decidí ir al supermercado e investigar sobre todos los tipos de "leches" y bebidas vegetales, de frutos secos secos, cereales, leguminosas...

Y digo bien "bebida vegetal" porque aunque a veces se utilizan los términos "leche de avellanas", "leche de soja", etc...pero no son adecuados.

Y dado a que me hice con un montón de bricks, decidí hacer una cata con unos amigos

¿Quieres saber más de este tipo de bebidas? 

¿ Quieres saber qué paso en la cata de las leches vegetales?

 

El lunes empiezo la dieta

     Los lunes siempre se empiezan las dietas, lo difícil es mantener la misma actitud y la fuerza de voluntad durante toda la semana, para el lunes siguiente no empezar de nuevo cada lunes...

     Por experiencia propia y lo que he observado con las personas que he trabajado es que los primeros 10 días son los más duros..luego todo se vuelve más "normal" o "rutinario" y tras empezar a perder peso la motivación aumenta y el esfuerzo se hace más llevadero.

La dieta que escojas a seguir debe cumplir 3 características básicas, ¿ Cuáles son?