"Tengo una talla 36 y estoy gorda". Increible pero cierto / "I have a 36 size and I'm fat". Incredible but true.

Buenos días familia!

       La última semana ha sido todo un revuelo y quería hacerme eco de la "noticia", la verdad es que me sigue dando pena que estas situaciones sean "noticia" y que hoy en día con la cantidad de casos que se conocen sobre personas que sufren trastornos alimenticios haya gente que hable con tanta ligereza e infortunio sobre la condición física de los demás.

" Tengo una talla 36 y estoy gorda" es el artículo que escribía Carme Chaparro en su blog hace ya unos días, en el cuenta cómo se enamoró de un vestido y el diseñador de este le recalcó que ese vestido no era para ella, que ese vestido no era para un cuerpo como el suyo. Aquí os dejo el enlace a su artículo:

                          "Ese vestido no es para tí." Tengo una talla 36 y estoy gorda . Por Carme Chaparro

¡¡¡ ¿¿¿ Estamos locos??? !!! Pero si esta mujer esta estupenda incluso embarazada!

         Yo aún no he pasado por esa etapa de la vida de una mujer, pero desde luego no me importaría firmar mantenerme así de estupenda.

      El sábado en Telecinco, también pudimos ver, el lado oscuro del mundo de la moda a través del testimonio de la bella modelo Marisa Jara, quien declaró que llevaba años padeciendo bulimia a causa de la presión de los contratos como modelo donde la obligaban a no coger ni un gramo de peso durante la duración del mismo y cómo escuchaba entre bambalinas referirse a ella como "la gordita",.. se me pone la carne de gallina...

        Aquí también os dejo los link de la entrevista en Sálvame Deluxe: ( me encanta cuando los programas de televisión de máxima audiencia tratan estos temas con el fín de concienciar a la gente)

"He perdido la mitad del pelo, se me han estropeado los dientes, me he dañado el esófago y he llegado a perder el conocimiento"

          Y ¿quién no ha escuchado la polémica que ha suscitado los kilos extras ( fruto de "dejar de fumar") de la presentadora Tania Llasera en la Madrid Fashion Week? Una cosa es sorprenderse por un cambio de peso y otra muy distinta es llegar al insulto y a las descalificaciones.

           ¿ No somos aún consciente del daño que pueden hacer? Estoy convencida que si cada una de esas personas lo vieran de cerca en algún familiar o persona cercana cuidarían muy mucho sus palabras. Porque es terrible lo que se sufre....

     Y es que este mundo esta loco... mientras en una parte aboga por una una mujer sin curvas, en otra parte del mundo las mujeres se operan para añadir en exceso curvas a su cuerpo. 

La cantante Nikki Minaj con sus reconocidas curvas quirúrgicas vs. los diseños de Cavalli para el vestuario de Miley Cyrus ( con una imagen muy distorsionada y desproporcionada en las que destacan unas piernas larguisimas y cuerpo infantil)

¿ No existe un termino intermedio?  ¿DONDE QUEDÓ LO SANO Y NATURAL?  Cualquier icono de belleza debe derrochar salud , ¡es imprescindible!. ¡Acabemos con esta lacra !

   Disfruta comiendo, disfruta cuidándote, disfruta viviendo, no seas esclava/o de lo establecido. ¡ QUIÉRETE!

 Desde aquí mando un fuerte abrazo a aquellas personas que lo han pasado o lo están pasando mal por un trastorno alimentario, cualquier tunel por oscuro que esté tiene siempre una salida.

Hasta el lunes!

Good morning family!

    The last week has been quite a stir and I wanted to make an echo of the "news", the truth is I still feel painful that these situations are the "news". Today, with the number of known cases of people suffering eating disorders, there are still people who speak so lightly about fitness misfortune of others.

    "I have a 36 size and I'm fat" is the article wrote by Carme Chaparro on his blog a few days ago, in the mind how he fell in love with a dress and the designer told her that that dress was not for a body like hers. Here I leave the link to the article:

                          "That dress is not for you. "I have a 36 size and I'm fat". By Carme Chaparro

¡¡¡ ¿¿¿ Are we crazy??? !!! These woman looks great even pregnant!

          I have not pass through that stage of a woman's life, but of course I sign right now stay in that great shape.

       Last Saturday in the TV, also we could see the dark side of the fashion world through the testimony of a beautiful model Marisa Jara, who claimed she has been suffering bulimia for years because of the pressure of modeling contracts where forced not catch an ounce of weight during the duration of the backstage listening and how to refer to it as "chubby" .. it gives me goosebumps ...

         Here I leave the link of the interview in a TV show: (I love when TV primetime address these issues in order to raise awareness):

"I lost half my hair, I have broken teeth, I damaged the esophagus and I have come to lose consciousness"

           And who has not heard the controversy that has been grown about the extra kilos (because of "quit smoking") of the presenter Tania Llasera in Madrid Fashion Week? One thing is surprised by a change in weight and quite another to get to insult and disqualifications.

            Are we not even aware of the damage we can do? I am convinced that if every one of those people see a family member or a close person with that issue, they would care very much his words. Because it's terrible thing what they suffer ....

   This world is crazy ... as a part of it calls for a woman without curves, in another part of the world women are having surgery for adding curves to their body.

Singer Nikki Minaj with her recognized surgical curves vs. Cavalli designs for Miley Cyrus wardrobe (with a very distorted and disproportionate infant body image where stands out such long legs)

      There es no middle term? WHERE REST WHAT WAS HEALTHY AND NATURAL? Any beauty icon should show health, it is imperative !.Let's end this scourge!

        Enjoy eating, enjoys taking care of yourself, enjoys living, do not be a slave. Love yourself!

      From here a big hug to those who have passed or are suffering from an eating disorder, every dark tunnel has always a way out.

See you on monday!

Vigila ese acné comiendo bien / Watch the acne with a good diet

     Existen varias leyendas respecto a la alimentación y el acné.¿ Es lo mismo tener una piel grasa que tener acné? Como ya hemos visto, la alimentación está muy relacionada con una buena salud de la piel, y a continuación vamos a a adentrarnos en este tema.

¿ Qué es una piel grasa?

     La piel grasa, es un tipo de piel que se caracteriza por una mayor producción de grasa, sobretodo en la llamada zona "T" facial (frente, nariz y mentón). Se le caracteriza por tener una textura gruesa e irregular, con poros dilatados y gran brillo.

¿ Qué es el Acné?

Imagen de Medline

     El  acné, es una enfermedad inflamatoria crónica de la glándula sebácea de la piel, que va asociada a un aumento de la secreción de grasa. Esta sobretodo ligada a los adolescentes, por una causa hormonal, pero puede aparecer en personas de cualquier edad, tenga o no una piel grasa.

    Es importante a parte del tratamiento dermatológico, tener cuidados higiénicos (limpieza de piel, cabello, manos...) , cosméticos y por supuesto , ¡dietéticos!

¿Cómo podemos mejorarlo con la alimentación?

    Es conocido por todos el mito del consumo de chocolate con la aparición del acné, sin embargo no existe una relación científica que justifique dicha aparición, como con otros tipos de alimentos.

   Sin embargo, parece ser, que no influye tanto lo que se come, si no lo que NO se come. Es decir, quizás no sea la causa un exceso de determinados alimentos, si no un déficit de otros.

   Por tanto se recomienda una dieta lo más equilibrada y variada posible, para adquirir a través de los alimentos de todas las vitaminas y minerales necesarios para el bienestar corporal. Y debemos prestar especial atención a :

Referencias:

"Defienda su salud, comiendo" Rincón del Libro

   There are several legends about diet and acne. Is it the same to have an oily skin that have acne? As we have seen, the diet is closely related to good health of the skin, and then we get into this subject.

What is an oily skin?

      Oily skin is a skin type that is characterized by increased production of fat, especially in the area called the "T" face (forehead, nose and chin). You will be characterized by a coarse texture and irregular, with large pores and high gloss.

¿What is the Acné?

Medline image

    Acne is a chronic inflammatory disease of the sebaceous glands of the skin, which is associated with an increased secretion of fat. This is mainly related to adolescents, by a hormonal cause, but can occur in people of any age, with or without an oily skin.

     It is important part of dermatological treatment, be careful with hygiene (cleaning of skin, hair, hands ...), cosmetics and of course diet!

How can we improve it with food?

     Everybody knows the myth of chocolate consumption with the appearance of acne, however there is no scientific justification for regarding that occurrence, as with other types of food.

    However, it seems that it has less influence what you eat than what you DO NOT eat. I mean, maybe not cause an excess of certain foods, but a deficit of others.

    Therefore we recommend a balanced diet as varied as possible, to acquire food through all the vitamins and minerals required for body wellness. And we must pay special attention to:

References:

"Defienda su salud, comiendo" Rincón del Libro

Refrescos Beauty&Go ¿El Elixir de la Belleza? / Beauty & Go soft-drinks. The Elixir of Beauty?

       Buenos Lunes familia!

     El calor sigue constante en la ciudad y sin días de vacaciones se hace menos llevadero....pero sigue siendo una buena época para perderse por las calles de Madrid, una de esas tardes en las que el sol aprieta y mi cuerpo necesitaba después de un paseo una rehidratación urgente el destino quiso que en los refrigerados del supermercado los Beauty&Go y yo nos conocieramos.

¿ Qué son esas bebidas de las botellas de colores? pensé, y sin darme cuenta ya estaba en frente de ellas estudiando a fondo su composición ( gajes del oficio).

Los Beauty & Go, son una bebida refrescante hipocalórica  rica en micronutrientes y sustancias bio-activas, cada una con unos distintos que las caracterian. Un suplemento que aporta belleza.

       Pero...¿ Qué es eso de los micronutrientes y las sustancias bio-activas? Son nutrientes y sustancias que se encuentran en los alimentos y que  el cuerpo necesita en pequeñas cantidades son fundamentales para su correcto funcionamiento. 

       En ocasiones nuestro ritmo de vida frenético y nuestra alimentación rápida y desequilibrada hacen que estos nutrientes estén mas que micro, nano-presentes en nuestro cuerpo. Así, los oxidantes externos como el sol o la contaminación , el estrés, los problemas y preocupaciones , la falta de sueño junto con esa falta de nutrientes repercute en una mala calidad de vida de nuestra piel ( nuestro órgano más grande), referente de la belleza y de todo nuestro cuerpo.

¿ Cómo va aportar una bebida belleza? ¿La belleza no es subjetiva a los ojos de quienes la miran? 

        Si, pero no es cierto que incluso si añadimos al rostro con proporciones más perfectas : ojeras, bolsas, ojos cansados, piel seca y rugosa... ¿no tendría "mal aspecto"? 

        La salud y el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo es sinónimo de belleza, y, este es el origen de la NUTRICOSMÉTICA, un concepto de tratamiento que ya lleva años a nuestro alrededor...los suplementos para evitar la caída capilar o dar fuerza a pelo y uñas, los suplementos de betacarotenos para evitar los efectos nocivos del sol y tener un bronceado saludable.... ¿Os suenan verdad?

Los Beauty & go son una gama de 4 productos:

                           

                              

1)Vitality: 

• Composición: con extractos de mandarina ( rica en vitamina C), gingo biloba y guaraná.
• Objetivo: una potente mezcla estimulante muy energizante , con la que conseguiremos una piel menos fatiga, más luminosa...una piel revitalizada.
•  Sabor: cítrico un poco agrio.

2)Detox: 

• Composición: En esta fórmula no podían faltar diuréticos naturales como la alcachofa o la piña . A las que añaden la Espirulina.
• Objetivo: Eliminar toxinas acumuladas en nuestro cuerpo, el exceso de agua o edemas que tengamos dando un aspecto de una piel lo suficientemente hidratada y tersa. La espirulina es un alga que en este caso ayuda a regular el porcentaje de grasa, agua, azúcares y proteínas de nuestro cuerpo.
•  Sabor: Piña ( para mi gusto el que tiene mejor sabor)

3) Anti-aging:

• Composición: Granada, citrulina y ácido hialurónico.
• Objetivo:  La granada es una fruta muy rica en antioxidantes que evitan la oxidación y envejecimiento de nuestras células, la citrulina parece ser que reduce la fatiga muscular y el ácido hialurónico ya sabemos que es el "rellenador celular" por excelencia y mejora la producción de las células. Proporcionando una piel más joven, tersa, luminosa.
•  Sabor: Semejante a la granada, quizás algo más amargo.

4)Radiance:

• Composición: Uva roja, colágeno y aloe vera
• Objetivo: Una piel radiante, a través de un coctail de antioxidantes de la uva con el poder hidratante del aloe vera que junto al colágeno ( tejido mayoritario de la piel) proporcionando firmeza.
•  Sabor: "uva acuada"

        Es evidente que para conseguir los resultados que proporcionan estos productos necesitaríamos una rutina diaria de ellos así como tenemos de nuestras cremas hidratantes. Es obligatorio ser constante y poco a poco mejorar la calidad de nuestra vida.

        Como venimos diciendo desde el inicio del blog, los milagros no existen, pero la fuerza de voluntad y la constancia en nuestra dieta y rutina diaria puede cambiarnos la vida por completo, física y mentalmente.

¿ Os animáis a probarlos?

Hasta el lunes!!

Good monday family!

        The heat stays in the city and without holidays. it becomes less bearable .... but still a good time to wander through the streets of Madrid. One of those evenings when the sun was heating and my body needed, after a walk, urgent rehydration, I found in the supermarket Beauty&Go soft-drinks.

What are those bottle-colored drinks? I was wondering, and without realizing, I was with one in my hand studying its composition (I love to study those things).

The Beauty & Go, are a low calorie refreshing drink rich in micronutrients and bio-active substances, each one with different ones. A supplement that brings beauty.

      But ... What's all this about micronutrients and bioactive substances? They are nutrients and substances found in food that the body needs in small amounts and they are essential for its correct operation.

        Sometimes our lifestyle and unbalanced diet make these nutrients more than micro, nano-present in our body. Thus, external oxidants as the sun or pollution, stress, problems and concerns, lack of sleep added with the lack of nutrients, affects in a poor quality of life of our skin (our largest organ) concerning the beauty and the entire body.

What is a beauty drink? Isn`t the beauty subjective in the eyes of those who watch?

      Yes, but it is not true that even if we add to the face wieh most perfect proportions dark circles, bags, tired eyes, dry and rough skin ... it would not "look not good"?

         The health and proper functioning of our body is synonymous of beauty, and this is the origin of NUTRICOSMETICS a treatment concept that have years and around us ... supplements to prevent hair loss hair or enforce it and nails, beta-carotene supplements to prevent the harmful effects of the sun and have a healthy tan ring true .... Do you?

The Beauty & go has a range of 4 products:

                           

                              

1)Vitality: 

• Composition: tangerine extracts (rich in vitamin C), ginkgo biloba and guarana me.
• Aim: a powerful stimulant very energizing mixture, which get less fatigue, more luminous skin ... a revitalized skin.
• Taste: slightly tart citrus.

2)Detox: 

• Composition: In this formula, it could not miss natural diuretics such as artichoke or pineapple. At that add Spirulina.
• Aim: Eliminate accumulated toxins in our body, the water excess or edema that we give an appearance of a skin sufficiently hydrated and smooth. Spirulina is an algae which in this case helps regulate fat percentage, water, sugars and proteins in our body.
• Taste: Pineapple (in my opinion the best in flavor).

3) Anti-aging:

• Composition: pomegranate, citrulline and hyaluronic acid.
• Aim:  The pomegranate is a fruit rich in antioxidants that prevent oxidation and aging of our cells, citrulline appears to reduce muscle fatigue and hyaluronic acid already know is the "cellular filler" for excellence and production improvement cells. Providing a younger, smoother, brighter skin.
•  Taste: Similar to the pomegranate, perhaps bitter.

4)Radiance:

• Composition: Red grape, collagen and aloe vera.
• Aim: A glowing skin, through a cocktail of antioxidants of grapes with the moisturizing power of aloe vera which together with collagen (major skin tissue) providing firmness.
• Taste: grape juice.

         It is clear that to achieve the results that this products provide we need a daily routine as we have with our creams. It is mandatory to be constant and gradually to improve the quality of our life.

         As we have said from the beginning of the blog, there are no miracles, but willpower and perseverance in our diet and daily routine can change our lives completely, physically and mentally.

You wanna try?

See ya on monday!!

¡ Ya estamos de vuelta! A quitar el flotador del verano / We are back! Let's lose the summer belly

Buenos días familia!

     ¿Qué tal han ido esas vacaciones? ¡ Espero que hayáis recargado las pilas al 200%! 

     Vuelta al cole, vuelta a la rutina.... pero no pensemos en esto como algo negativo, hemos disfrutado unos días libres aislándonos del trabajo y del estrés, ahora toda esa energía enfoquemos la en buenos propósitos y alegrías para este nuevo curso!

    Nosotros hemos cambiado un poco la imagen del blog y añadido nuevas cositas durante este tiempo, pero sobretodo hemos descansado física y mentalmente, así os iréis encontrando nuevas actualizaciones cuando entréis a visitarnos y tomaros un café con nosotros mientras nos leemos.

    Y sin más dilación.... ya es hora de ponernos a trabajar en los excesos veraniegos y volver a equilibrar nuestro día a día con deporte y una buena y equilibrada dieta ¿No? Noo, tampoco veais esto como algo negativo, vamos a quitarnos esa "hinchazón" que notamos en nuestro cuerpo sin apenas esfuerzo ya veréis.

¿ Tiene buena pinta no?
¿ Os animáis a seguir este reto?

¡Nos leemos el próximo lunes!

¡Un besazo!

Good morning family!

     How was the holidays? I hope you have reload batteries to 200%! 

      Back to school, back to routine .... but do not think of this as a negative thing, we have enjoyed a few days off work and stress, now all that energy to focus on the good intentions and happiness for this new course!

     We have changed a little image of the blog and added new things during this time, but most we have rested physically and mentally, so you will find new updates when you visit our web.

    Y sin más dilación.... ya es hora de ponernos a trabajar en los excesos veraniegos y volver a equilibrar nuestro día a día con deporte y una buena y equilibrada dieta ¿No? Noo, tampoco veais esto como algo negativo, vamos a quitarnos esa "hinchazón" que notamos en nuestro cuerpo sin apenas esfuerzo ya veréis.

     And without further ado .... it's time to get to work in the summer excesses and meassure our day to day with sports and a good balanced diet, right? You may see this not as a negative, we will remove that "belly" we noticed in our body with little effort you'll see.

                                      SEPTEMBER 2014

               LOSE WEIGHT FOLLOWING A LOW FAT DIET, HEALTHY AND BALANCED

Does it look nice?
Do you dare to follow some simple rules?

See you next monday!

Kisses!