Dieta depurativa prefiestas "Black Diet" / Cleansing diet before Christmas "Black Diet"

     Vienen las fiestas Navideñas y el botón de nuestro pantalón empieza a temblar, no hay licra que valga, cada vez utilizas más saltitos para subirte el pantalón, no quieres comparte uno de una talla más porque no quieres aceptar que has engordado, y tiemblas más aún al pensar en las próximas fiestas y eventos gastronómicos.

      En primer lugar, debemos considerar fiestas no todo el periodo Navidad de El Corte Inglés, ni el tiempo que las luces engalanan nuestra ciudad. Las fiestas navideñas son :

• el 24 de Diciembre, Nochebuena.
• el 25 de Diciembre ,Navidad
• el 31 de Diciembre, Nochevieja
• el 1 de Enero, Año Nuevo
• el 6 de Enero , día de los Reyes Magos.

       No hay más fiestas, el resto son excusas para sobrealimentarnos, así ya sabéis que excepto esos días debemos cuidar nuestra dieta como cualquier día de cualquier otro mes o es más, más aún ya que sabemos que vamos a cometer ciertos excesos en dichas fechas.

¡No conviertas en sobrepeso, los excesos navideños!

       Hoy como principio de mes os propongo una serie de recomendaciones diarias para llevar una dieta depurativa y equilibrada ,perder un par de kilos previos a las fiestas, y cuidar nuestra alimentación tras los excesos. 

       Si dicen que el "Black Friday" es el inicio de las compras navideñas, hoy en el blog tendremos la "Black diet" para ayudarnos a superarlas sin convertir en sobrepeso, los excesos.

Dieta hipocalórica ( baja en colesterol) elaborada pripincialmente pensando en mujeres.

Os deseo lo mejor para este último mes del año y que os sigais cuidando. 

¡Feliz Diciembre!

     Christmas are comming and our pants knob begins to shake, no lycra can fix it, more hops to wear the pants, you do not want to buy one of a size bigger because you do not want to accept that you have gained weight, and tremble even more to think of the holidays and gastronomic events.

     First of all, we must not consider "holiday" all Christmas period from "El Corte Ingles", nor the time the lights are on in our city. The holidays are:

• December 24th, Christmas eve.
• December 25th ,Christmas.
• December 31th, New Years eve.
• January 1st, New Years day.
• January 6th, Epiphany.

      There are no more holidays, the rest are excuses for over-eating, so now you know that, except those special days, you should take care of our diet as any other day of any month or more, even more because we know we're going to commit certain excesses on those dates.

Do not turn into overweight the Christman excesses!

       Today as beginning of this month I propose a series of recommendations for a balanced diet, lose a few kilos before the holidays, and take care of our food after the excesses.


        If you say the "Black Friday" is the start of holiday shopping, today in the blog we will have the "Black diet" to help to control the excesses, and not to become overweight.

All the best for the last month of the year and you keep taking care of yourselves. 

Happy december!