"La primavera la sangre altera" / "Spring is in the air"

        "La primavera la sangre altera", este refrán describe perfectamente las subidas y bajadas de la presión arterial en esta época del año. 

            "Spring makes your blood goes crazy" , It´s a spanish saying which perfectly describes the rise and fall of blood pressure at this time of year.

        A veces en esta época la "Astenia Primaveral" se apodera de nosotros, la subida de las temperaturas, el aumento del número de horas de luz al día favorece el cansancio, fatiga, debilidad muscular y la bajada de la presión arterial.

            Sometimes at this time the "Asthenia Spring" takes control of us, rising temperatures, increasing the number of hours of daylight which declines in tiredness, fatigue, muscle weakness and lowered blood pressure.

            Esto no es una leyenda urbana, particularmente a mí,estos días, que por otro lado me encantan por la vitalidad que me da el sol y la alegría que me da salir de trabajar y disfrutar de los últimos rayos de luz, se me están haciendo un poco cuesta arriba: el trabajo, el blog, la casa..Me noto agotada, así que decidí "tomarme la tensión". 

            This is not an urban legend, it happened to me last week, i really love this sunny days we are enjoying nowadays in Spain, and the happines I feel finishing working and finding the last rays of sunlight, but i feel really tired: work, the blog, homework .. so I decided to "take the strain".

            Como veis, es una presión baja, soy hipotensa, pero en esta ocasión era demasiado baja y me sentía muy cansada y mareada. ¿Cómo elevarla un poco? En casos como este, aquí van algunas recomendaciones nutricionales:

              As you can see, it´s a really low pressure, I am hypotonic, but this time I felt very tired and dizzy. How to raise it a little? In times like this, here we go with  some nutritional recommendations:

             Sin embargo, no todo el mundo responde de la misma manera, y hay quien en esta época le sucede lo opuesto. Y en ese caso, debemos tomar también medidas, porque una tensión elevada puede dar lugar a un infarto, insuficiencia cardiaca, renal o un derrame cerebral.

               Nevertheless, it doesn´t happen to everyone, to some people blood pressure tent to rise, and it´s dangerous, it can lead to a stroke, hearth or renal failure.

¡ CUIDA TU PRESIÓN ARTERIAL! ¡ CUIDA TU CORAZÓN!
Take care of your blood pressure! Take care of your Heart!