Refrescos Beauty&Go ¿El Elixir de la Belleza? / Beauty & Go soft-drinks. The Elixir of Beauty?

       Buenos Lunes familia!

     El calor sigue constante en la ciudad y sin días de vacaciones se hace menos llevadero....pero sigue siendo una buena época para perderse por las calles de Madrid, una de esas tardes en las que el sol aprieta y mi cuerpo necesitaba después de un paseo una rehidratación urgente el destino quiso que en los refrigerados del supermercado los Beauty&Go y yo nos conocieramos.

¿ Qué son esas bebidas de las botellas de colores? pensé, y sin darme cuenta ya estaba en frente de ellas estudiando a fondo su composición ( gajes del oficio).

Los Beauty & Go, son una bebida refrescante hipocalórica  rica en micronutrientes y sustancias bio-activas, cada una con unos distintos que las caracterian. Un suplemento que aporta belleza.

       Pero...¿ Qué es eso de los micronutrientes y las sustancias bio-activas? Son nutrientes y sustancias que se encuentran en los alimentos y que  el cuerpo necesita en pequeñas cantidades son fundamentales para su correcto funcionamiento. 

       En ocasiones nuestro ritmo de vida frenético y nuestra alimentación rápida y desequilibrada hacen que estos nutrientes estén mas que micro, nano-presentes en nuestro cuerpo. Así, los oxidantes externos como el sol o la contaminación , el estrés, los problemas y preocupaciones , la falta de sueño junto con esa falta de nutrientes repercute en una mala calidad de vida de nuestra piel ( nuestro órgano más grande), referente de la belleza y de todo nuestro cuerpo.

¿ Cómo va aportar una bebida belleza? ¿La belleza no es subjetiva a los ojos de quienes la miran? 

        Si, pero no es cierto que incluso si añadimos al rostro con proporciones más perfectas : ojeras, bolsas, ojos cansados, piel seca y rugosa... ¿no tendría "mal aspecto"? 

        La salud y el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo es sinónimo de belleza, y, este es el origen de la NUTRICOSMÉTICA, un concepto de tratamiento que ya lleva años a nuestro alrededor...los suplementos para evitar la caída capilar o dar fuerza a pelo y uñas, los suplementos de betacarotenos para evitar los efectos nocivos del sol y tener un bronceado saludable.... ¿Os suenan verdad?

Los Beauty & go son una gama de 4 productos:

                           

                              

1)Vitality: 

• Composición: con extractos de mandarina ( rica en vitamina C), gingo biloba y guaraná.
• Objetivo: una potente mezcla estimulante muy energizante , con la que conseguiremos una piel menos fatiga, más luminosa...una piel revitalizada.
•  Sabor: cítrico un poco agrio.

2)Detox: 

• Composición: En esta fórmula no podían faltar diuréticos naturales como la alcachofa o la piña . A las que añaden la Espirulina.
• Objetivo: Eliminar toxinas acumuladas en nuestro cuerpo, el exceso de agua o edemas que tengamos dando un aspecto de una piel lo suficientemente hidratada y tersa. La espirulina es un alga que en este caso ayuda a regular el porcentaje de grasa, agua, azúcares y proteínas de nuestro cuerpo.
•  Sabor: Piña ( para mi gusto el que tiene mejor sabor)

3) Anti-aging:

• Composición: Granada, citrulina y ácido hialurónico.
• Objetivo:  La granada es una fruta muy rica en antioxidantes que evitan la oxidación y envejecimiento de nuestras células, la citrulina parece ser que reduce la fatiga muscular y el ácido hialurónico ya sabemos que es el "rellenador celular" por excelencia y mejora la producción de las células. Proporcionando una piel más joven, tersa, luminosa.
•  Sabor: Semejante a la granada, quizás algo más amargo.

4)Radiance:

• Composición: Uva roja, colágeno y aloe vera
• Objetivo: Una piel radiante, a través de un coctail de antioxidantes de la uva con el poder hidratante del aloe vera que junto al colágeno ( tejido mayoritario de la piel) proporcionando firmeza.
•  Sabor: "uva acuada"

        Es evidente que para conseguir los resultados que proporcionan estos productos necesitaríamos una rutina diaria de ellos así como tenemos de nuestras cremas hidratantes. Es obligatorio ser constante y poco a poco mejorar la calidad de nuestra vida.

        Como venimos diciendo desde el inicio del blog, los milagros no existen, pero la fuerza de voluntad y la constancia en nuestra dieta y rutina diaria puede cambiarnos la vida por completo, física y mentalmente.

¿ Os animáis a probarlos?

Hasta el lunes!!

Good monday family!

        The heat stays in the city and without holidays. it becomes less bearable .... but still a good time to wander through the streets of Madrid. One of those evenings when the sun was heating and my body needed, after a walk, urgent rehydration, I found in the supermarket Beauty&Go soft-drinks.

What are those bottle-colored drinks? I was wondering, and without realizing, I was with one in my hand studying its composition (I love to study those things).

The Beauty & Go, are a low calorie refreshing drink rich in micronutrients and bio-active substances, each one with different ones. A supplement that brings beauty.

      But ... What's all this about micronutrients and bioactive substances? They are nutrients and substances found in food that the body needs in small amounts and they are essential for its correct operation.

        Sometimes our lifestyle and unbalanced diet make these nutrients more than micro, nano-present in our body. Thus, external oxidants as the sun or pollution, stress, problems and concerns, lack of sleep added with the lack of nutrients, affects in a poor quality of life of our skin (our largest organ) concerning the beauty and the entire body.

What is a beauty drink? Isn`t the beauty subjective in the eyes of those who watch?

      Yes, but it is not true that even if we add to the face wieh most perfect proportions dark circles, bags, tired eyes, dry and rough skin ... it would not "look not good"?

         The health and proper functioning of our body is synonymous of beauty, and this is the origin of NUTRICOSMETICS a treatment concept that have years and around us ... supplements to prevent hair loss hair or enforce it and nails, beta-carotene supplements to prevent the harmful effects of the sun and have a healthy tan ring true .... Do you?

The Beauty & go has a range of 4 products:

                           

                              

1)Vitality: 

• Composition: tangerine extracts (rich in vitamin C), ginkgo biloba and guarana me.
• Aim: a powerful stimulant very energizing mixture, which get less fatigue, more luminous skin ... a revitalized skin.
• Taste: slightly tart citrus.

2)Detox: 

• Composition: In this formula, it could not miss natural diuretics such as artichoke or pineapple. At that add Spirulina.
• Aim: Eliminate accumulated toxins in our body, the water excess or edema that we give an appearance of a skin sufficiently hydrated and smooth. Spirulina is an algae which in this case helps regulate fat percentage, water, sugars and proteins in our body.
• Taste: Pineapple (in my opinion the best in flavor).

3) Anti-aging:

• Composition: pomegranate, citrulline and hyaluronic acid.
• Aim:  The pomegranate is a fruit rich in antioxidants that prevent oxidation and aging of our cells, citrulline appears to reduce muscle fatigue and hyaluronic acid already know is the "cellular filler" for excellence and production improvement cells. Providing a younger, smoother, brighter skin.
•  Taste: Similar to the pomegranate, perhaps bitter.

4)Radiance:

• Composition: Red grape, collagen and aloe vera.
• Aim: A glowing skin, through a cocktail of antioxidants of grapes with the moisturizing power of aloe vera which together with collagen (major skin tissue) providing firmness.
• Taste: grape juice.

         It is clear that to achieve the results that this products provide we need a daily routine as we have with our creams. It is mandatory to be constant and gradually to improve the quality of our life.

         As we have said from the beginning of the blog, there are no miracles, but willpower and perseverance in our diet and daily routine can change our lives completely, physically and mentally.

You wanna try?

See ya on monday!!

Dieta de Julio y un bronceado saludable

    A pesar de las bajas temperaturas, granizadas y lluvias que estamos teniendo los últimos días, no puedo dejar de pensar en el buen tiempo, las vacaciones, el sol, la piscina, la playa...Guardo la ropa de invierno y empiezo a sacar sandalias, shorts, vestidos playeros...
     Despite the low temperatures, hail and rain we are having the last few days, I can not stop thinking about the good weather, the holidays, the sun, the pool, the beach ... I take away winter clothes and start to use sandals, shorts, sundresses ...

 Preparamos nuestros armarios para el sol, pero... ¿y nuestra piel?.
We prepare our closets for the sun, but ... What about our skin?.

     Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, gracias a ella, percibimos el "tacto". El tacto nos permite disfrutar una caricia, un beso, un abrazo...¿ os imagináis no poder percibirlos? Sin embargo,el tacto es uno de los sentidos que solemos desmerecer, y la piel, un órgano que solemos descuidar.
      Our skin is the largest organ of our body, thanks to it, we perceive the "feel". Touch allows us to enjoy a caress, a kiss, a hug ... can you imagine not being able to perceive? However, touch is one of the ways we usually detract, and skin, an organ that we usually neglected.

       La exposición al sol, es uno de los mayores problemas para la piel, especialmente cuando no la protegemos adecuadamente. El sol es un gran oxidante, aparentemente, nos broncea y nos da un color saludable por el cual nos sentimos más guapos, pero si no lo tomamos en las condiciones adecuadas, nos puede acarrear consecuencias: quemaduras ( incluso de tercer grado), alergias, envejecimiento celular prematuro, cáncer de piel...
        Sun exposure is one of the biggest problems for the skin, especially when you do not protect it properly. The sun is a major oxidant apparently gives us a tan and healthy color for which we are most handsome, but if you take in the right conditions, we can haveconsequences: burns (including third degree), allergies, premature cell aging, skin cancer...

       ¿ Cómo debemos preparar la piel  a la exposición solar? 

¿ Cómo mejorar la tolerancia al sol? ¿ Se puede proteger la piel a través de la nutrición?

¿Y cómo cuidar el "tipo" estos meses? Aquí os dejo la propuesta de dieta para el Verano---------------------------------------------------

How should we prepare the skin to sun exposure?
How to improve tolerance to sunlight? Can you protect the skin through nutrition?

"Como decíamos ayer...COLOR VITAMINA C" / "As we said yesterday... VITAMIN C COLOR"

Buenos días familia,

      Vuelven los lunes, los madrugones, las "resacas" del fin de semana, atascos, las largas jornadas laborales pero con ellos ¡ vuelve Educatudieta! Ya sabéis que ando en renovaciones personales y laborales así poco a poco iréis viendo pequeñas mejoras y novedades.

    Ya estamos en primavera, y aunque los colores pasteles se han adueñado temporalmente de los escaparates, el color estrella de esta temporada, es el COLOR VITAMINA C!

        Si, ¡ hasta en el mundo de la moda conocen los beneficios de esta vitamina!

                                             

www.elle.es
( Cómo me gustan estos vestidos vitaminados de Poète)

                                          

¿Los recordamos juntos?

¿Cómo prevenir la aparición de estrías y arrugas cuando estamos "a dieta" ?

     Muy a menudo hablamos de dietas y de alimentos que cuidan nuestra línea, pero sin embargo no os he hablado de otra parte muy importante que debemos tener en cuenta en la pérdida de peso.  

    Las dietas drásticas que nos hacen perder kilos muy rápidamente o las que nos ocasionan efecto yo-yo pueden costarnos muy caras, no sólo a nuestra salud si no a nuestro aspecto físico: Estrías, pellejos, arrugas, flacidez...

     
     Cada una de nuestras células deben estar bien hidratadas, si vamos perdiendo kilos y no nos hidratamos bien, aparecerán los signos de deshidratación  ( piel muy áspera, fragilidad de uñas y pelo ... ) y un envejecimento prematuro.


¿LA CLAVE?

     No debemos centrarnos en perder peso de cualquier manera, debemos perder poco a poco peso, entre medio kilo y un kilo a la semana debemos perderlo progresivamente  y , teniendo en cuenta 4 puntos claves:

1. Alimentación equilibrada
2. Ejercicio Físico 
3. Hidratación : Beber agua y cuidados dermocosméticos

Y es en este último punto donde hoy hacemos incapié.



1) Hidratación vía oral 

     Es muy importante beber al menos 2l de agua al día. Todas las células y las funciones de nuestros órganos vitales dependen del agua. 

Mi querida Solán de Cabras

       El agua  controla la temperatura corporal, forma parte de la saliva, es básica en la regulación del tránsito intestinal y podríamos seguir enumerando funciones hasta quedarnos dormidos.  Sin embargo la pérdida de agua podría ocasionarnos trastornos e incluso la muerte por deshidratación.

      Diariamente perdemos agua por la orina, la piel (sudoración/transpiración), las heces y por el aire que expiramos, por eso debemos tomar agua a través de la bebida, comida y el aire inspirado.

       El agua NO "engorda" , NO aporta kilocalorías.

                                   

Rehidratación durante el ejercicio

     Cuando perdemos peso, siempre perdemos un porcentaje de agua y puede esa falta de hidratación ocasionar arrugas, pieles " colgajo", estrías...

    Para evitar todo eso, y conseguir una piel tersa e hidratada debemos llevar una dieta equilibrada , hacer un ejercicio aeróbico semana ( andar, pasear, correr, montar en bicicleta...) y tener una rehidratación adecuada. Para que la piel poco a poco se vaya adaptandose al nuevo peso ( por eso es importante no perder kilos bruscamente) .

Imagen de @Solan_de_cabras

2) Higiene facial y corporal

     Las medidas higiénicas de hidratación son importante tanto para el hombre como para la mujer, debemos nutrir e hidratar la piel . Para ello, comparto con vosotros algunos de mis trucos de belleza:


 HIDRATACIÓN FACIAL:  Vichy Spa tratamiento de Noche 

•         Carece de olor ni femenino ni raro, es un gel-crema aquoso que da frescura e hidratación máxima a la piel, se aplica cada día antes de acostarse y notaras al levantarte una piel mucho más hidratada.

•         Combina el Agua Thermal de Vichy con Ácido Hialurónico, lo que enriquece la fórmula.

•        Tiene alta tolerancia y es hipoalergénica, pueden utilizarla todo tipo de pieles, incluso las más sensibles.

•         Si me pedís algún consejo personal, si tenéis una piel madura, podéis mejorar el tratamiento aplicando un serum antienvejecimiento debajo de la Aqualia Thermal Spa Noche.

•         Es posible hacerse con la misma crema tratamientos de " Máscarilla hidratante" , aplicándonos en la cara  gran cantidad, esperamos unos 15-20 minutos y a continuación repartimos y extendemos bien la crema por todo el rostro,cuello...

   
     Todas, incluso las pieles más grasas que erróneamente tenemos el concepto de que no necesitan cremas ni hidratación, la necesitan. Y debemos diferenciar entre pieles:

• Piel grasa / seca / normal-mixta

• Piel deshidratada y piel hidratada

          Muy a menudo nos encontramos con pieles grasas y deshidratadas.

      Aqualia Thermal Spa Noche es una crema apta para todo tipo de pieles, pero para los que no se animen a probarla porque tengan una piel grasa y con acné,  decirles que existe una línea entera de productos Vichy dedicadas para ellos, con un excelente calidad/precio. 

¡Pero os recomiendo especialmente VICHY AQUALIA THERMAL SPA NOCHE!

 HIDRATACIÓN CORPORAL: 

      Hoy todo los consejos que os dejo son muy personales, y por tanto son subjetivos, seguro que nos podemos recomendar "potingues" mutuamente.

      Cuando engordamos, adelgazamos, volvemos engordar, kilo va , kilo viene...el cuerpo sufre estos vaivenes y aparecen sin llamar las temidas estrías. Hombres y mujeres las tienen, de todos los pesos y edades.

      Yo en una época cogí en poco tiempo 10 kilos que luego perdí y estas feas estrías aparecieron, para mí, nada mejor que Velastisa Antiestrías de ISDÍN.

      Y como este blog es 100% transparente aquí os dejo una fotillo de mis propias estrías y de Velastisa, la crema que me está ayudando a prevenir nuevas estrías y a mejorar el aspecto de las antiguas.

  

    Está especialmente indicado para las embarazadas ya que son ellas las que sufren mayores cambios físicos y de peso,  y se puede aplicar en todas las partes del cuerpo: vientre, pecho, cadera...

    Y para el resto del cuerpo, hay una hidratante que me ha conquistado totalmente: 


     MULTILIND Loción Microplata para todo tipo de pieles, especialmente las más secas, sin parabenes, sin perfumes,sin conservantes...apto para niños y adultos.

   ¡  Es increible la luminosidad e hidratación que te aporta a la piel!

    Espero que os hayan gustado nuestras recomendaciones de hoy,

 y que compartáis con nosotros vuestras impresiones.

¡Nos vemos el Lunes que el viernes es Festivo! 

La Manzana de Blancanieves / Snow White's apple

     Muchas son las historias que se han escrito sobre el personaje de "Blancanieves" adjudicado a los hermanos Grimm. En los últimos años han pasado varias películas versioneando este clásico por nuestros cines, aunque sin duda si hay una versión que siempre recordaremos es la de Walt Disney, el que fuera el primer largometraje de animación de la historia.

Walt Disney recibe un Oscar honorífico por Blancanieves y los siete enanitos.

Cada una de las películas versiona a una Blancanieves y una historia distinta, el espejo se cambia por la luna, los enanitos por ladrones, pero si hay algo común en todas las versiones es ¡LA MANZANA! ¿Qué tendrá la manzana que se hace irresistible en todas las historias?

  

                            

        Desde Educatudieta ,os exponemos nuestra teoría, Blancanieves y la malvada Madrastra eran mujeres coquetas, que cuidaban su línea y su alimentación, ambas sabían que la manzana es una fruta irresistible por todas las propiedades y beneficios que aportan a su cuerpo.

   La manzana aporta mucha saciedad y pocas kilocalorías a nuestra dieta, lo que la hace un acompañamiento excelente en las dietas de adelgazamiento.

 La manzana es muy rica en vitamina C, lo que la hace un antioxidante excelente evitando el envejecimiento celular.

     La fruta, en general, y en concreto la manzana es una importante fuente de "fibra soluble" (pectinas, gomas, betaglucanos). Este tipo de fibra forma en el estómago una especie de "gel" que provoca un vaciamiento gástrico más lento. Es decir, sí que ralentiza lo que denominamos coloquialmente "digestión", pero esto no es un aspecto negativo a considerar, ya que si hacemos la digestión más lentamente no tendremos una sensación de hambre a la hora de comer y llegaremos con menos ansiedad a la siguiente comida, controlando el apetito y el índice glucémico (nivel de azúcar en sangre).

        Otras funciones de la "fibra soluble" son :

• Al producir un vaciado gástrico más lento, en personas diabéticas, controla la "glucemia post-pandrial", es decir, disminuye las subidas y bajadas de azúcar. De ahí la importancia de este tipo de fibra en sus dietas.
• Es capaz de ligar los ácidos biliares, evitando que el colesterol de la dieta sea absorbido. Dato importante para las personas que necesitan bajar sus niveles de colesterol.
• Dan mayor sensación de saciedad por el hinchamiento que sufren en el estomago, esto provoca que la capacidad del estomago se vea disminuida y nos saciemos antes, disminuyendo el aporte total calórico de la dieta.
• La fibra es un laxante natural.

Con todas estas propiedades, ¡ CÓMO NO CAER EN LA TENTACIÓN!

       Many stories have been written about the character of "Snow White" awarded to the Grimm Brothers. In recent years, several films have passed this classic versioning by our cinemas,but there is no doubt that the version will always remember is Walt Disneys, who was the first animated feature ever.

Walt Disney gets an honorific Oscar because of Snow White and the Seven Dwarfs.

     Each film revisits a Snow White in a different story, the mirror is changed by the moon, the dwarfs by thieves, but if there is something common in all versions is the APPLE! What has the apple to become irresistible in every story?

  

                            

     From Educatudieta, we present our theory, Snow White and the Wicked Stepmother were flirty women, caring their line and diet, both knew that the apple is an irresistible fruit, and of course, they knew all the properties and benefits they provide to your body.

    The apple brings a lot of satiety and few calories to our diet, which makes it an excellent accompaniment to the diets.

        The apple is very rich in vitamin C, making it an excellent antioxidant preventing cellular aging.

     Fruit, in general, and specifically the apple is an important source of "soluble fiber" (pectins, gums, beta glucans). This type of fiber in the stomach forms a "gel" which causes a slower gastric emptying. I mean, but this is not a negative aspect to consider, since if slower digestion we will not have a feeling of hunger lunchtime and arrive with less anxiety to the next meal, controlling appetite and glycemic (blood sugar level).
         Other functions of the "soluble fiber" are:

• By producing a slower gastric emptying in diabetics, controls the "post-prandial blood glucose", ie decreases the ups and downs of sugar. Hence the importance of this type of fiber in their diets.
• Is capable of binding bile acids, preventing dietary cholesterol is absorbed. Data important for people who need to lower their cholesterol levels.
• Greater satiety suffering by swelling in the stomach, it causes stomach capacity is diminished and satiate us before, decreasing the total contribution calorie diet.
• Fiber is a natural laxative.

With all these properties, HOW NOT TO FALL IN TEMPTATION!