Buenos días familia,
Ya hace dos semanas de la última actualización, prometo volver a la rutina, son momentos complicados pero seguiremos leyéndonos por aquí, informado-os de todo.
Ya sabéis que en general estoy en contra de eliminar alimentos de nuestra dieta o de restringir cierto tipos de comidas, creo que es importante no prohibir, si no aprender y conocer los alimentos que comemos y cómo cuadrarlos en nuestra dieta. Incluyendo la fast food, por eso hoy profundizar en los McMenú.
¿ Te animas a seguir leyendo?
¿ En qué costa un Mc Menú?
Yo he creado el mio propio en la página de Mc Donald donde nos ofrecen toda la información nutricional:
Hamburguesa, refresco, patatas, salsa y un helado de postre, ese ha sido el menú.
Leyenda del Mc Menú
Tenemos que ser conscientes que este tipo de Menús son hipercalóricos y por tanto debemos compensar de alguna forma el resto de comidas y llevar una vida activa, deportista.
Este menú equivaldría a lo siguiente:
¿ Os lo esperabais? ¿ Os sorprende?
Ya sabéis este tipo de comidas debemos restringirlas en nuestra dieta no debe ser algo habitual , ¡hacer deporte y educar nuestra dieta!
Un abrazo
Educa tu dieta
Sí que me lo esperaba...pero las pocas veces que voy prefiero no pensarlo jajajaja
ResponderEliminarLa verdad es que sí me ha sorprendido un poco a la cantidad de comida que equivale. Para un adulto no es nada saludable ir a estos sitios a comer, aunque sea de vez en cuando, pero es que los niños no deberían ni pisarlos.
Te sigo por Instagram y suelo leerte, aunque nunca había comentado, pero esta entrada me ha parecido bastante "impactante".
Hola Aitana! Muchas gracias! La verdad es que es impactante, solemos infraestimar lo que comemos....lo mejor para cuidarnos y hacer cualquier tipo de dieta ( normocalórica, hipocalórica o baja en colesterol, sal etc...) es conocer los alimentos y lo que nos aportan, sólo así equilibraremos nuestra balanza ;-)
EliminarUn abrazo! Y GRACIAS!