Dieta Febrero / February diet

Hola familia!

             Aquí os dejo una dieta equilibrada, baja en grasas, kcalorías, en colesterol...perfecta para re-ordenar nuestra alimentación post navidad. Ya no hay excusas para no comer bien y equilibrado.

           Mi objetivo cada vez que subo estas dietas, es contrarrestar la cantidad de barbaridades y dietas extremas que se encuentran en Internet y que pueden ocasionar  grandes perjuicios en nuestra salud.

          Para tener un cuerpo sano y bonito, sólo tenemos que cuidarlo con alimentos sanos y "bonitos", cuando más variada sea la dieta, más vitaminas, minerales tendrá, menos monótona y más sabrosa nos resultará.

       

                 No os olvidéis de hidrataros bien, bebiendo unos 2 litros de agua al día, ir aumentando la actividad física diaria poco a poco, sacar hueco para dar paseos... ¡y por supuesto seguir educatudieta!

Nos leemos amigos!
Un abrazo

Hello family!

        Here you have a balanced, low in fat, kilocalories and cholesterol diet... perfect for re-ordering our extra intake of food after Christmas. There are no excuses for not eating well and balanced.

        

          My goal every time I upload these diets is to offset the amount of extreme diets that are on the Internet that can cause great harm to our health.

           To have a healthy and beautiful body, we just have to take care with healthy food. The more varied the diet, there will be more vitamins, minerals and it will be less monotonous and more tasty.
     
          Do not forget to hydrate well, drinking about 2 liters of water a day, gradually increase daily physical activity, and make space for going out for walks ... and of course follow educatudieta!

See you soon my friends!

Hugs